Definisi
Istilah diabetes mellitus mengarah pada beberapa kondisi kesehatan yang mempengaruhi bagaimana tubuh menggunakan gula dalam darah (glukosa). Glukosa sangat penting bagi kesehatan karena merupakan sumber energi utama bagi otot dan jaringan.
Jika anda memiliki diabetes tipe apapun, itu berarti anda memiliki terlalu banyak glukosa. Terlalu banyak glukosa dalam darah akan menyebabkan masalah yang serius. Diabetes kronis terdiri dari diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Gejala
Gejala diabetes bervariasi berdasarkan jenis diabetes yang anda miliki. Jika anda memiliki prediabetes (kadar gula darah lebih tinggi dari normal tapi belum cukup dikategorisasikan sebagai diabetes) atau gestational diabetes (gula darah yang meningkat saat kehamilan) mungkin tidak akan mengalami gejala.
Tanda dan gejala diabetes tipe 1 dan tipe 2 antara lain:
• Sering haus
• Sering buang air kecil
• Sangat lapar
• Hilang berat badan secara tiba-tiba
• Kelelahan
• Pandangan kabur
• Apabila memiliki luka, luka tersebut sulit sembuh
• Sering mengalami infeksi, seperti infeksi gusi atau kulit dan infeksi vagina atau kandung kemih
Diabetes tipe 1 umumnya terjadi pada anak-anak dan remaja meskipun pada dasarnya dapat terjadi pada usia berapapun. Diabetes tipe 2 yang merupakan tipe yang paling umum dapat terjadi pada usia berapapun dan sering dapat dicegah.
Diabetes sebenarnya adalah penyakit yang bisa dikontrol jika Anda mau mempraktekkan kebiasaan sehat, mengikuti saran dokter, dan menjauhkan diri dari empat kebiasaan buruk ini:
1. Banyak menonton TV
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa setiap dua jam yang dihabiskan seseorang di depan TV, risiko mereka terkena diabetes tipe dua meningkat 20 persen.
2. Melewatkan waktu tidur
Kurang tidur bisa menyebabkan tubuh berkeringat sehingga memperburuk dehidrasi. Kelelahan atau stres juga akan meningkatkan keinginan mengasup gula dan makanan yang dipantang lainnya.
3. Tidak memonitor gula darah
Untuk memastikan dosis insulin yang diperlukan tubuh atau pengobatan yang dilakukan sudah tepat Anda memerlukan pemeriksaan gula darah secara teratur. Pemantauan gula darah juga bermanfaat untuk mengetahui jika gula darah tiba-tiba anjlok atau terlalu tinggi.
4. Yo-yo diet
Perawatan diabetes berpusat pada asupan nutrisi yang sehat dan seimbang, bukan diet. Menurunkan berat badan kemudian beberapa waktu kemudian naik kembali justru mengganggu metabolisme.
Pencegahan
Diabetes tipe 1 tidak dapat dicegah. Akan tetapi diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat.
• Makan makanan sehat rendah kalori dan lemak
• Lebih aktif secara fisik, khususnya dengan berolahraga
• Jaga berat badan ideal
toko obat herbal online 